WWW.PDF.KNIGI-X.RU
БЕСПЛАТНАЯ  ИНТЕРНЕТ  БИБЛИОТЕКА - Разные материалы
 

«ЗАЧЕМ НА ЭНЕРГОПЛАСТИКЕ МЫ ВЫПОЛНЯЕМ ЛИМФАТИЧЕСКИЙ САМОМАССАЖ ДЛЯ ЛИЦА?? С недавних пор на нашей любимой ЭНЕРГОПЛАСТИКЕ мы начали выполнять лимфатический комплекс самомассажа лица и тела с ...»

ЗАЧЕМ НА ЭНЕРГОПЛАСТИКЕ МЫ ВЫПОЛНЯЕМ

ЛИМФАТИЧЕСКИЙ САМОМАССАЖ ДЛЯ ЛИЦА??

С недавних пор на нашей любимой ЭНЕРГОПЛАСТИКЕ мы начали выполнять лимфатический комплекс самомассажа лица и тела с элементами остеопатии и йога-фейс. Результаты

нас действительно радуют. Особенно те из нас, которые кроме непосредственных занятий не

забывают проделывать комплекс и дома демонстрируют, что чудеса действительно возможны. Главное, как обычно, делать!!

Причин для выполнения этого приятного и красивого комплекса у нас как минимум две.

Первая это конечно же наша красота, молодость и привлекательность.

Ведь благодаря этим упражнениям мы:

Формируем гармоничное овал лица.

• Уменьшаем количество и глубину морщин.

• Избавляется от обвислой ей кожи, отеков.

• Улучшаем эластичность кожи и ее тургор.

• Восстанавливаем правильное кровообращение в мышцах лица.

• Восстанавливаем молодые черты лица.

• Возвращаемся лицу энергию молодости, сияние глаз и красивый румянец.

• Снимаем напряжение с мышц лица и возвращаемся приятное чувство расслабление.

• И даже, что удивительно, улучшаем зрение. Да, даже такое мы отмечали на занятиях!!

• Вторая причина для нас не менее важна чем первая. А все дело в том что согласно сакральному(тайному) смыслу, на энергетическом уровне лимфатическая система ответственная за очищение негативной информации накопленной нами за наш биографический опыт. Это означает, что в некотором роде нашу лимфатическую систему в пору назвать очистителем личной кармы. И если вся кровь отвечает за карму рода, то лимфа это наши личные счета и наш вклад в родовые программы. Наверное именно по этой причине вся буддисткая Азия как мне кажется буквально "помешана" на лимфатических массажах. Ну Япония- так точно.



Если вы хотите, чтобы ваши личные негативные программы, стрессы и опыт не передавались дальше вашим детям и внукам, чтобы они не попадали в схожие с вашими ситуации, чтобы их жизнь сложилась более счастливой, вам просто необходимы специальные ежедневные практики по очищению лимфатической системы и профилактика стрессов.

САМОМАССАЖ ЛИЦА ЛИМФАТИЧЕСКИЙ

Предлагаемый вам лимфатический САМОМАССАЖ лица полезен и для поверхностных, и для залегающих на глубоком уровне мышц. Массаж повышает тонус кожи и улучшает внешний вид лица. Вы обязательно получите очевидный эффект подтяжки лица.

Обратите особое внимание на противопоказания для массажа лица: любые заболевания лимфатической системы, заболевания ОРЗ, ОРВИ, ЛОР-заболевания, заболевания кожи лица, плохое самочувствие, сильная усталость, болезненные месячные, очень осторожно, очень "худое" лицо с незначительным количеством жирового слоя на лице.

Приступая к массажу непременно следует очистить кожу лица. Массаж выполняем сидя или стоя, с ровной спиной, лицо максимально расслабляем. Практика показывает, что выполнение массажа лежа так же действует отлично. Массаж выполняем деликатно, плавно и аккуратно, все элементы совершаем незначительными нажимами по ходу лимфотока. Важно прислушиваться к себе и контролировать нажим так, чтобы нажим был приятен лично для вас.

Прежде всего давайте разучим особый элемент, который сопровождает все упражнения, кроме одного. Этот элемент выполняется так: мягко ставим пальчики рук на околоушные лимфоузлы, расположенные примерно в области между козелком уха и виском, фиксируем ее на пару секунд и мягко уводим по боковым сторонам контура лица, мимо челюстного сустава вниз по боковым сторонам шеи. Завершаем этот элемент в точках подключичных лимфоузлов фиксацией на пару секунд. Этим движением от ух вниз мы завершает все упражнения отгоняя лишнюю лимфу от лица и прочищая лимфатические каналы.

–  –  –

Упражнение состоит из двух этапов: работа с верхним веком, и отдельно - с нижним.

Поднимите руки к лицу, разведите локти в стороны параллельно полу. Поставьте подушечки средних пальцев у внешних уголков глаз (у японцев это - "хвост рыбы") и легко, без нажима, ведите их к внутренним углам глаз (к "голов рыбы"). Теперь остановитесь возле внутренних углов глаза (знаменитые точки красоты). Теперь немного увеличьте нажим и очертите полусферу вдоль радиуса по верхней глазничной кости к внешним углам глаз и на 3 секунды зафиксируйте пальцы у висков. Снова ослабьте нажим и едва касаясь кожи, «дорисуйте» круг под нижним веком снова к внутренним углам глаз, вернитесь к точкам красоты.

А теперь - внимание! Здесь мы меняем направление и с чуть большим нажимом возвращаемся по этому же маршруту, вдоль НИЖНЕЙ глазничной кости назад, от внутненнего угла к внешнему. Задержитесь на "хвосте рыбы на 3 секунды, слегка надавливая на него указательным и средним пальцами.

После этого продолжите движение рук к вискам. Зафиксировав на 3 секунды точки у висков, Теперь совсем без нажима, доводим движение до лимфоточки у козелка уха, оттуда выполняем завершающий прием, описанный выше. Повторите упражнение 3 раза.

Упражнение 3. РОТ. ПОДБОРОДОК. ПОДЪЕМ УГОЛКОВ ГУБ Поставьте средние и безымянные пальцы обеих рук в ямку в центре подбородка. 3 секунды удерживайте пальцами точку с нажимом. Продолжая нажим,обойдите пальцами вокруг губ и соедините пальцы в центре над верхней губой. Снова надавите пальцами на 3 секунды, приподнимая безымянными пальцами перегородку носа. Через 3 секунды оторвите пальцы от лица, не выполняя завершающего приема, снова перенесите их в ямку в центре подбородка.

Это единственное упражнение, которое не заканчивается завершающим приемом.Повторите упражнение 3 раза. Без завершающего приема переходите к упражнению 4.

–  –  –

Разведите в стороны локти и положите пальцы рук плашмя на щеки горизонтально. Другой вариант выполнения упражнения показан на картинке слева: сложите кисти рук в кулак и работайте внешней стороной указательных пальцев. Сдавив пальцами ноздри, с усилием разведите пальцы к вискам, и выполните завершающий прием. Повторите упражнение 3 раза.

–  –  –

Поставьте большие пальцы обеих рук под центр подбородка. Остальными пальцами обхватите нос. "Спрячьте" нос между ладонями. Положение рук теперь напоминает "молитвенную позу". С усилием разведите ладони к козелкам ушей и вискам, словно "отжимая" лицо. Зафиксируйте здесь руки на 3 секунды. Затем выполните завершающий прием. Повторите упражнение 3 раза.

Похожие работы:

«АКАДЕМИЯ НАУК АБХАЗИИ АБХАЗСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ЦЕНТР НАРТОВЕДЕНИЯ И ПОЛЕВОЙ ФОЛЬКЛОРИСТИКИ СЕРИЯ «ВЕДУЩИЕ АБХАЗОВЕДЫ» Ответственный редактор серии З.Д. Джапуа Серия основана в 2011 г. ЭВОЛЮЦИЯ ЭПИЧЕСКОЙ ТРАДИЦИ...»

«ПРИМЕРНОЕ ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ 1. В зависимости от того, изменяются ли издержки при изменении объема производства, их можно классифицировать как:А) постоянные и переменные;Б) прямые и косвенные...»

«ДИАГНОСТИКА И ПРОФИЛАКТИКА СИНДРОМА ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ У РУКОВОДИТЕЛЕЙ Пономарева М.А. АКАДЕМИЯ УПРАВЛЕНИЯ ПРИ ПРЕЗИДЕНТЕ РБ В данной статье автор рассматривает сущность и признаки эмоционального выгорания личности, опред...»

«Логистические услуги для интернет-магазинов: основной доклад 2016 ДЕКАБРЬ 2016 Партнеры исследования Содержание Вступительное слово Наблюдательный Совет DI Логистика САМОЕ ВАЖНОЕ. Реклама СДЭК. Кейс: Интернет-магазины зачастую сам...»

«RA-Cert Division Headquarters 65 Millet St. Suite 201 Отчет об основной Richmond, VT 05477 USA Tel: 802-434-5491 сертификационной оценке Fax: 802-434-3116 www.rainforest-alliance.org лесоуправления для:Аудит проведен: ГЛХУ «Тетеринское» NEPCon UAB NEPCon LT в NEPCon LT UAB Giruli g. 20-81, LT-12112 Vilnius, Lithua...»

«Станция Bluetooth BH01i/u Инструкция по эксплуатации Станция ePure Bluetooth Знакомьтесь Вашему вниманию представляется новая мобильная станция Bluetooth Swissvoice ePure (BH01), элегантная станция для подзарядки мобильных телефонов с настраиваемым беспроводным динамиком трубки, благодаря которому вы сможете общ...»

«О.В. Новоселова Тверской государственный университет, г. Тверь КОММУНИКАТИВНЫЕ МАРКЕРЫ ДИСКУРСА УГРОЗЫ Ключевые слова: речевой акт, дискурс, угроза, коммуникативные маркеры, социальный статус, иллокутивная с...»

«Эта книга принадлежит Контакты владельца Эту книгу хорошо дополняют Переговоры, которые работают Стюарт Даймонд Камасутра для оратора Радислав Гандапас Я слышу вас насквозь Марк Гоулстон Искусство...»










 
2017 www.pdf.knigi-x.ru - «Бесплатная электронная библиотека - разные матриалы»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.