WWW.PDF.KNIGI-X.RU
БЕСПЛАТНАЯ  ИНТЕРНЕТ  БИБЛИОТЕКА - Разные материалы
 

«ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Образовательная программа «Общая физическая подготовка» предназначена для обучающихся, посещающих дополнительные занятия в ГБОУ Школа №1900. ...»

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Образовательная программа «Общая физическая подготовка» предназначена для

обучающихся, посещающих дополнительные занятия в ГБОУ Школа №1900.

Направленность программы – физкультурно-спортивная.

Актуальность и педагогическая целесообразность программы

Проблема воспитания здорового поколения приобретает в настоящее время большое

значение. Актуальность проблемы обусловлена постоянным ростом заболеваемости среди детей.

Причин ухудшения здоровья детей множество, но, несомненно, одной из них является недостаточная двигательная активность - гипокинезия.

Учеными доказано, что двигательная активность является биологической потребностью человека, степень удовлетворения которой во многом определяет характер развития организма. Так, например, при низкой двигательной активности наблюдается задержка роста и развития, снижение рабочих и адаптивных возможностей организма.

Двигательный дефицит может привести даже к серьезным функциональным и морфологическим изменениям.

Мерой предупреждения и ликвидации отрицательных последствий гипокинезии является расширение двигательной активности детей, повышение моторной плотности физкультурных занятий, интенсивности физических упражнений, широкое использование подвижных игр, направленных на развитие общей выносливости, обеспечивающей значительный оздоровительный и общеукрепляющий эффект.

Основной резерв увеличения двигательной активности детей – дополнительная физкультурно-оздоровительная работа, которая может осуществляться в разных формах, в т.ч. в форме специально организованных дополнительных занятий в рамках образовательной программы «Общая физическая подготовка».



Актуальность и целесообразность реализации программы обусловлена тем, что она нацелена на физическое развитие обучающихся, совершенствование основных функций организма, раскрытие у детей двигательных способностей, формирование привычки к здоровому образу жизни.

Организованный соответствующим образом педагогический процесс по программе естественным образом будет и процессом формирования личности ребенка: занятия будут способствовать воспитанию у обучающихся воли, целеустремленности, трудолюбия, дисциплины. Кроме того, в процессе систематических дополнительных занятий школьники приобретут полезные знания, укрепят здоровье, улучшат свое телосложение, расширят диапазон положительных эмоциональных переживаний.

Цель и задачи программы Цель образовательной программы «Общая физическая подготовка» - содействие укреплению здоровья детей через реализацию дополнительных занятий по физической культуре, обеспечивающих увеличение двигательной активности обучающихся.

Указанная цель может быть достигнута посредством решения следующих задач:

формирование у школьников мотивации здорового образа жизни;

содействие осознанию обучающимися общеукрепляющего значения физической культуры;

формирование потребности в ежедневной активной двигательной деятельности;

обучение разнообразным комплексам акробатических, гимнастических, легкоатлетических и других физических упражнений общеразвивающей направленности; совершенствование техники выполнения движений;

целенаправленное развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, ловкости и пр.);

воспитание интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями;

формирование умения осознанно использовать приобретенные двигательные навыки в различных условиях, в т.ч., проводить физкультурно-оздоровительных мероприятия в режиме дня (утреннюю гимнастику, двигательные разминки, подвижные игры на учебных переменах и т.д.);





развитие самоконтроля и самооценки в процессе организации разных форм двигательной активности;

поддержание стремления детей к улучшению результатов выполнения физических упражнений;

осуществление профилактики недостатков физического развития детей (неправильная осанка, плоскостопие и др.).

Новизна и отличительные особенности программы Своеобразие данной программы заключается в том, что в ней осуществляется комплексное обучение детей основам разных видов спорта. Занимаясь в течение всего срока реализации программы гимнастикой, баскетболом, волейболом, футболом, ручным мячом, настольным теннисом, борьбой, легкой атлетикой, школьники усваивают не только особенности различных видов спортивных соревнований, но и совершенствуют свою общефизическую подготовку. Организация занятий по разным видам дает возможность проявиться различным способностям обучающихся (как физическим, так и интеллектуальным), выявляет интересные и оптимальные с точки зрения психофизических особенностей личности направления развития каждого ребёнка.

Сроки реализации программы, формы и режим занятий Образовательная программа дополнительного образования детей «Общая физическая подготовка» рассчитана на обучение детей и подростков 8-15 лет. Срок реализации программы – 3 года. Форма занятий - групповая. Количественный состав учебных групп 12-15 человек. Периодичность проведения занятий по программе – 2 раза в неделю по 1 академическому часу1.

В группы принимаются дети на добровольной основе. При поступлении школьники должны представить медицинскую справку о состоянии здоровья.

Программа рассчитана на занятия продолжительностью 2 часа в неделю.

Ожидаемые результаты и способы определения их результативности В результате освоения программы «Общая физическая подготовка» обучающиеся должны:

знать и иметь представление:

о значении физической культуры для здорового образа жизни;

об оптимальном двигательном режиме школьника;

об истории и особенностях зарождения и развития физической культуры и спорта;

правильную (безопасную) технику выполнения различных физических упражнений;

о причинах травматизма и правилах его предупреждения.

уметь:

самостоятельно определять адекватную возрасту и возможностям организма физическую нагрузку;

использовать приобретенные двигательные навыки в различных условиях;

правильно сочетать разные виды упражнений в комплексы;

СанПиН 2.4.

41251-03 (приложение 3) самостоятельно организовывать спортивные и подвижные игры;

помогать друг другу во время занятий, поддерживать товарищей, имеющих слабые результаты.

Анализ результатов освоения программы осуществляется в процессе текущего контроля умений и навыков обучающихся в форме наблюдения.

Общими показателями, по которым оценивается эффективность реализации всей программы, являются:

участие в соревнованиях, праздниках «Здоровья»;

призовые места, занятые на различных соревнованиях.

УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

–  –  –

Распределение часов на разделы и темы условно, т.к. на занятиях предусмотрена реализация и теоретического, и практического программного материала. Упражнения и комплексы упражнений из различных разделов комбинируются в соответствии с задачами обучения в конкретный период времени.

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

Вводное занятие Знакомство с обучающимися. Презентация программы обучения. Организация занятий по программе. Требования к спортивной форме для занятий. Инструктаж по технике безопасности.

История спорта. Возникновение Олимпийских игр. Значение занятий физическими упражнениями. Как правильно тренироваться? Общеразвивающие упражнения.

Тема 1. Основы здорового образа жизни Понятие «общая физическая подготовка».

Характеристика упражнений для развития физических способностей: скоростно-силовых, выносливости, координационных, гибкости. Специальная подготовка и освоение отдельных видов спорта. Правила проведения соревнований. Места занятий. Пришкольная спортивная площадка, спортивный зал. Оборудование и инвентарь для занятий различными видами спорта.

Соблюдение правил безопасности и страховки.

Тема 2. Самостоятельные занятия дома Правила проведения самостоятельных занятий.

Требования к самостоятельным тренировкам. Составление комплекса упражнений.

Тема 3. Основы знаний о личной гигиене Понятие о гигиене.

Гигиена физических упражнений. Отдых и занятия физической культурой и спортом. Личная гигиена. Гигиена обуви и одежды. Гигиена сна, питания, труда и отдыха. Закаливание и его значение для растущего организма ребенка.

Врачебный контроль. Показания и противопоказания к занятиям различными видами спорта. Самоконтроль. Субъективные данные самоконтроля: самочувствие, сон, аппетит, работоспособность, настроение. Дневник самоконтроля.

Техника безопасности при занятиях различными видами спорта на площадке, в спортивном зале. Первая помощь при травмах. Помощь при ушибе, при растяжении и т.д.

Наложение ватно-марлевой повязки.

Тема 4. Гимнастика Общеразвивающие упражнения без предметов, с предметами, в парах, на гимнастической скамейке и т.

д. Акробатические упражнения. Упражнения на гимнастических снарядах. Лазание. Силовые упражнения. Преодоление полосы препятствий по методу круговой тренировки. Опорный прыжок, ноги врозь; перекладина

– висы и упоры, подъем с переворотом; брусья – упор, махи вперед и назад, сед, ноги врозь, размахивание на предплечьях, упор углом, соскок махом назад прогнувшись;

акробатика – кувырок вперед и назад, стойка на голове и руках, равновесие а одной ноге.

Тема 5. Баскетбол Баскетбол.

Стойки, передвижения, остановки; передачи и ловли мяча; ведение мяча правой и левой рукой; бросок мяча одной и двумя руками, с места и в движении;

индивидуальные и групповые атакующие и защитные действия; двусторонняя игра.

Тема 6. Волейбол Волейбол.

Стойка игрока; передвижения; верхняя передача мяча; нижняя подача;

прием снизу, двусторонняя игра.

Содержание программы является единым для всего срока реализации. Педагог в зависимости от возрастных и индивидуальных возможностей обучающихся подбирает для занятия наиболее оптимальный программный материал.

Тема 7. Футбол Футбол.

Техника передвижения. Бег по прямой, бег с изменением скорости и направления. Повороты во время бега налево и направо. Остановки во время бега.

Удары по неподвижному и катящемуся мячу; удары внутренней стороной стопы;

внутренней и средней частью подъема; остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы, передней частью подъема и подошвой, ведение мяча носком и наружной стороной стопы; ловля и отбивание мяча вратарем; обманные движения (финты). Обучение финтам:

неожиданный рывок с мячом, во время ведения внезапная отдача мяча назад, откатывая его подошвой партнеру. Отбор мяча. Перехват мяча. Командные действия. Двусторонняя игра.

Тема 8. Ручной мяч Ручной мяч.

Стойки, передвижения; остановки; передача мяча двумя и одной рукой от плеча на месте и в движении; ловля мяча двумя руками; бросок мяча правой и левой рукой сверху в опорном положении и прыжке; блокирование броска; ведение мяча; игра вратаря - стойка и передвижение в воротах; отражение мяча одной и двумя руками;

двусторонняя игра.

Тема 9. Настольный теннис Настольный теннис.

Хват ракетки; передвижение; удары и подачи слева и справа;

удары прямые с вращением; одиночная игра.

Тема 10. Упражнения самостраховки Упражнения самостраховки.

Кувырок вперед с перекатом по руке и плечу; перекаты с одного бока на другой в положении подседа на боку (из седа стоя падая на бок), перекат на спине из положения сидя; падение на бок через партнера; стоящего на четвереньках;

падение на спину через партнера; стоящего на четвереньках; перекат по руке и плечу через партнера; стоящего на четвереньках.

Тема 11. Борьба Борьба.

Приемы страховки при падении на спину. Приемы борьбы лежа;

переворачивание с захватом шеи из-под плеча дальней руки; с захватом шеи и туловища снизу; с захватом шеи и ближней ноги. Приемы борьбы стоя; задняя подножка с захватом ноги снаружи; передняя подножка; бросок через бедро. Учебная схватка.

Тема 12. Единоборства Каратэ.

Приемы каратэ. Приемы страховки. Учебная схватка.

Тема 13. Легкая атлетика Легкая атлетика.

Низкий старт; стартовый разгон, медленный бег; прыжки в длину с места, с разбега, высоту с места с разбега; метание гранаты; метание мяча (теннисного) с пятнадцати метров в цель. Специальные беговые упражнения.

Тема 14. Упражнения на развитие координационных способностей Комплекс упражнений на развитие координационных способностей.

Итоговое занятие Подведение итогов обучения по программе.

МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПРОГРАММЫ

Работа педагога с детьми по образовательной программе «Общая физическая подготовка» должна осуществляться комплексно с учетом контингента обучающихся, их пола, физического развития и физической подготовленности.

Основные требования к занятиям:

на каждом занятии должна быть создана положительная атмосфера, которая будет способствовать формированию позитивного отношения обучающихся к физической культуре и выработке привычки к систематическим занятиям физическими упражнениями;

занятия должны быть воспитывающими, педагог должен отмечать и поощрять детей, способных проявлять морально-волевые качества при выполнении сложных видов движений, их старание и целеустремленность, чтобы содействовать формированию у каждого обучающегося веры в свои силы, возможности, способности;

занятия должны быть направлены не только на реализацию частных задач, выполняемых в течение одного отдельно взятого занятия, но и на выполнение общих задач, решение которых обеспечивается всем процессом обучения;

занятия должны быть четко выстроены, т.е. учебный материал, который на них реализуется, должен быть логически последовательно расположен, должна быть определена последовательность действий всех обучаемых на каждом этапе занятия, педагогом должна быть четко спланирована двигательная деятельность детей;

каждое занятие должно соответствовать требованиям моторной плотности;

нагрузка детей на занятии должна увеличиваться постепенно;

упражнения, требующие физического напряжения, должны чередоваться с упражнениями на мышечное расслабление (релаксацию);

новые, разучиваемые детьми упражнения в начале выполняются в замедленном темпе, чтобы школьники могли получить правильные ощущения о разучиваемых движениях; по мере ознакомления обучающихся с упражнением, темп его выполнения возрастает;

при проведении занятий должны быть учтены возрастные и индивидуальные особенности организма обучающихся;

теоретический программный материал должен преподноситься детям в форме бесед до, после или в процессе выполнения двигательной деятельности;

так как эффективность физических упражнений зависит от их правильного выполнения, педагогу необходимо не столько фиксировать ошибки детей, сколько давать указания, направленные на их устранение; важно добиваться сознательного и активного отношения обучающихся к занятиям;

необходимо довести до сознания детей, что польза от физических упражнений будет лишь в том случае, если их выполнять постоянно и регулярно;

отработку некоторых упражнений целесообразно давать детям в качестве домашних заданий, при этом следует соблюдать принцип индивидуального подхода, т.е. у каждого ребенка может быть свое домашнее задание.

Последовательность прохождения программного материала определяется педагогом. Подбор видов упражнений осуществляется с учетом задач конкретного занятия, а также с учетом уровня физического развития и подготовленности детей.

Условия реализации программы Занятия по программе «Общая физическая подготовка» должны проводиться в помещении (спортивном зале), так на свежем воздухе (зимой занятия на улице организуются при температуре не ниже -15°). Оптимальная температура для занятий в помещении +18°. Обучающиеся должны находиться на занятиях в чистой удобной спортивной одежде и обуви в соответствии с сезоном.

ЛИТЕРАТУРА

1. Ашмарин Б.А. Теория и методика физического воспитания. М.: «Просвещение», 2006.

2. Закон г. Москвы от 15.07.2009 N 27 (ред. от 11.01.2012) «О физической культуре и спорте в городе Москве»

3. Кузнецов В.С., Колодницкий Г.А. «Планирование и организация занятий.

Методическое пособие по физической культуре». – М.: ДРОФА, 2006.

4. Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы. - М.: «Просвещение», 2007.

5. Мейсон Г.Б., Любомирский Л.Е. Методика физического воспитания школьников. М.: «Просвещение», 2005.

6. Федеральный закон Российской Федерации от 4 декабря 2007 г. N 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации»

7. Фокин Г.Ю. Уроки физической культуры в начальной школе 1-4 классы. – М.:

«Школьная пресса», 2006.



Похожие работы:

«Министерство образования и науки Российской Федерации Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Саратовский национальный исследовательский государственный университет имени Н.Г. Чернышевского» Кафедра коррекционной педагогики РАЗВИТИЕ МЕЛКОЙ МОТОРИКИ РУК У СЛАБОВИДЯЩИХ МЛА...»

«Педагогические науки 307 Действенность (результативность) образовательных технологий (успеваемость и качество знаний студентов, уровни их развития как субъектов образовательной и будущей профессиональной деятельности) можно выявить с помощью стандартизированных диагностических методик. Эффекти...»

«А.В.Федоров Медиаобразование и медиакомпетентность: анкеты, тесты, контрольные задания Таганрог Издательский центр Таганрогского государственного педагогического института Файл загружен с http://...»

«ФЕДЕРАЛЬНЫЙ ИНСТИТУТ ПЕДАГОГИЧЕСКИХ ИЗМЕРЕНИЙ С.А. Зинин, Л.В. Новикова, Л.Н. Гороховская МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ для учителей, подготовленные на основе анализа типичных ошибок участников ЕГЭ 2015 года по ЛИТЕРАТУРЕ Москва, 2015 Единый государствен...»

«ВЕСТН. МОСК. УН-ТА. СЕР. 14. ПСИХОЛОГИЯ. 2012. № 2 Н. М. Пылаева, т. В. Ахутина НЕйРОПСИхОЛОгИЯ И шКОЛА Цель статьи — ознакомление широкого круга психологов, педагогов, дефектологов и воспитателей (в том числе работающих в группах и классах инклюзивного обучения) с основами нейропсихологии детского возраста...»

«YTBEP)I{)lAIO ):(l1peKTOp 3HHH ~ 3aBh5lJIOB B.M.-~,.L'­ 02 ::~ /7 2016r. EA30BA5I PAEOQA5I IIPOrPAMMA )],IICIJ,IIIIJIIIHbI MATEMATIIQECKOE MO)],EJIIIPOBAHIIE II METO)],bI o IITIIMII3AIJ,1I1I HanpaBJIeHl1e OOD 13.03.01 «TEITJI03HEPrETI1KA H TEDJIOTE...»

«САБЛИНА НАДЕЖДА АЛЕКСЕЕВНА РАЗВИТИЕ ХУДОЖЕСТВЕННО-ТВОРЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ СТУДЕНТОВ-ДИЗАЙНЕРОВ СРЕДСТВАМИ КОМПЬЮТЕРНОГО 3D МОДЕЛИРОВАНИЯ Специальность 13.00.08 – теория и методика профессионального образования ДИССЕРТАЦИЯ на соискание ученой степени кандидата педагогических наук Научный руководитель: КАТХАНОВА ЮЛИЯ...»

«Образование и наука. 2013. № 8 (107) ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИЕ ТЕХНОЛОГИИ УДК 373:614 Н. В. Голубева ЭЛЕМЕНТАРНОЕ МУЗИЦИРОВАНИЕ КАК ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИЙ ФЕНОМЕН В СИСТЕМЕ ОБЩЕГО ОБРАЗОВАНИЯ Аннотаци...»

«Министерство образования и науки Российской Федерации ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ «САРАТОВСКИЙ НАЦИОНАЛЬНЫЙ ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ИМЕНИ Н. Г. ЧЕРНЫШЕВСКОГО» Ка...»








 
2017 www.pdf.knigi-x.ru - «Бесплатная электронная библиотека - разные матриалы»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.